「娘に言わんと！」と喜んでお帰りになった80代女性。
ここ数年まったく片足立ちができなかったのに、15分のリハビリで両足とも2秒くらいできるようになりました！
過去に右膝のお皿を骨折。
しかも、放置していたため右膝がX脚に変形。
右膝の痛みをかばって、左膝も痛くなっていたそう。
片足立ちができないのは膝の問題と思っていたそうです！
さっそく右膝の変形をみて、
恐る恐る体をチェックしていると、、、。
伸び代発見！！
背中めっちゃ曲がっとるやないか！
ここで
簡単バランス能力チェックテスト！！
①椅子に座ります
②左のお尻をあげてください。
③そのまま、下を見てください！
この時、頭の下に右の股関節があればOK！
バランスが悪い方は、
右の股関節よりはるか右側（外側）を見下ろしている場合が多いです！
※写真を撮ってくれる方がいましら、お願いしてみてください！
上半身の使い方がバランスの悪さに影響している可能性が高いです。
この女性は、右も左も遥か外側に頭が移動していました。
なので！
上半身をうまく使えるように
体を柔らかくして、バランス練習を行いました！
結果！！！
1秒も片足ちができなかったのが
たった15分で
両足2秒以上できるように！
デスクワークが多い日本では、このような状態になる方は今後も増え続けるでしょう…。
できるだけ安全に過ごせるためにも、ご自身の体を入念にチェックしておきましょう！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
💡お知らせ💡
▶︎ざっくばらんにカラダを見て欲しい
コーヒー屋さん（@SOU COFFEE)
で無料姿勢チェック実施中！
※かかりつけのクリニックのご相談もさせて頂きます👀
SOU COFFEE
大阪市東住吉区鷹合3-10-33
実施日:月・金（1がつく日、祝日を除く）
▶︎もっと体を動かせるようになりたい方
お電話もしくはLINE@でご相談受付中です！
TEL:080-5333-4108
LINE@でメッセージのやりとりもできます！
0コメント